Verimli Çalışmanın Sırrı Pomodoro Tekniği

Bayramı uğurlamaya hazırlandığımız, güneşli bir Cuma gününden hepinize merhaba Sevgili Novarge Ailesi. Bugün sizlerle, çalışma süresinin arttığı rutin düzenlerde, verimli bir motivasyon yöntemi için pomodoro tekniğinden bahsedeceğiz.

Günümüzde çalışma rutinlerinin içerisinde gittikçe fazlalaşan bir süreye tanıklık ediyoruz. Süresinde yaşanan artış nedeniyle çalışma rutinlerinde, olası motivasyon eksikliğini düzenlemek için çeşitli teknikler bulunuyor. Özellikle çalışmanın verimini arttırmayı sağlayacak yöntemler, teknolojinin de dikkat dağıtıcı etkileriyle günümüzde değer kazanmaya devam ediyor. Çalışma düzenini sağlamak için en önemli yöntemlerden birini yıllar önce geliştirilmiş “Pomodoro Tekniği” oluşturuyor.

Novarge’de bugün; çalışma süresinin arttığı rutin düzenlerde, verimli bir motivasyon yöntemi için pomodoro tekniğini araştırdık.

Pomodoro Tekniği Nedir?

1992 yılından beri uygulanan pomodoro tekniğinin en etkili çalışma biçimlerinden biri olduğu kanıtlanmıştır. Francesco Cirillo tarafından keşfedilen pomodoro tekniği, 25 dakikalık çalışma ve 5 dakikalık molalardan oluşur. Pomodoro tekniği, keşfedildiği tarihten bu yana çalışma alanında zorluk yaşayan birçok insan tarafından kullanılır.  Pomodoro kelimesi, İtalyancada domates anlamını taşır. Teknik ismini, keşifçisi Franscesco Cirillo’nun kullandığı domates şeklinde zamanlayıcıdan almıştır.

Pomodoro Tekniğinin Avantajları Nelerdir?

Pomodoro tekniği;

• Uzun süre odaklanma süresi sayesinde başarı sağlar.
• Çalışma esnasında dış etkenlerden kaynaklı dikkat dağınıklığını önler.
• Bilgilerin daha kalıcı ve sağlıklı olmasını sağlar.
• Kolay hatırlamak için ideal bir tekniktir.
• Çalışa azminin artmasını sağlar.
• 25 dakikalık kesintisiz bir çalışma süreci sağlar.
• Kısa süreli molalar sayesinde zihinde yer alan bilgi ve düşüncelerin rahatlamasını sağlar.
• Zihni dinlendirmek ve yeni bilgilerin depolanmasını sağlamak için ideal bir yöntemdir.
• Tüm çalışma stillerinde kullanılabilir.
• Toplu biçimde uygulandığında kurum içerisinde verimliliği arttırır.
• Planlı ve istikrarlı çalışabilmeyi sağlar.
• Stres ve tükenmişliğin önlenmesine yardımcı olur.
• Dikkat süresi ve konsantrasyonun artmasını sağlar.
• Ertelemenin neden olduğu başarısızlığı en aza indirir.

Pomodoro Tekniği Nasıl Çalışır?

Pomodoro tekniği, zihnin koşu ve dinlenme süreci olarak değerlendirilebilir. Bir süre boyunca durmadan çalışan beyin, kısa molalar sayesinde kendini yeniler ve yeni bilgilere yer açar. Bu sayede yeni bilgilerin kalıcılığını sağlar. Pomodoro tekniği, planlı ve düzenli şekilde yapılmalıdır.

1. Öncelikle zamanlayıcı 25 dakikalık bir süreye ayarlanır.
2. 25 dakika boyunca üzerinde çalışılacak konu ve bilgiler seçilir.
3. Çalışma dilimleri bilgiler ve konular şeklinde farklı biçimlerde kağıtlara not edilir.
4. Zamanlayıcı başlatılır ve 5 dakikanın sonunda zamanlayıcı görevini tamamlayana kadar çalışma sürer.
5. Zamanlayıcı çaldıktan sonra 2 ve 5 dakika arasında küçük bir mola verilir.
6. Mola sonrasında 25 dakikalık pomodoro tekniğine kaldığı yerden devam edilir.
7. 4 adet 100 dakikalık pomodoro tekniği uygulandıktan sonra 15-30 dakika arasında uzun bir mola verilir. Bu sayede zihnin yorulma süresi engellenir.
8. Molalarda ortam değiştirmek ya da sonrasında farklı çalışma tekniklerine odaklanmak, daha verimli bir çalışma sistemi sunar.

Novarge’de bugün; çalışma süresinin arttığı rutin düzenlerde, verimli bir motivasyon yöntemi için pomodoro tekniğinden bahsettik. Bir sonraki yazımızda görüşmek üzere hepinize sağlıklı, başarılı ve mutlu bir hafta sonu diliyorum Sevgili Novarge Ailesi.

Unutmayın, her şey geleceğiniz için!

ELİF AKSÜT